「スポーツ外傷」冬場になると特に多くなります。
スポーツ外傷ってよく聞きますが「どういう状態がスポーツ外傷？」
と思う方もいると思うので説明すると ↓
・捻挫 ・挫傷 ・打撲 ・脱臼 ・骨折
・肉離れ ・靭帯損傷 ・腱断裂 ・突き指 など
上記の症状がスポーツ外傷と判断されます。
また、「スポーツ障害」というのもありこれもまた冬場に多くなります。
「スポーツ外傷？」「スポーツ障害？」なんかややこしい！と思うかもしれませんが、
「スポーツ障害」は以下の状態 ↓
・シンスプリント ・野球肘 ・野球肩 ・ランナー膝 ・ジャンパー膝
・アキレス腱炎 ・テニス肘 ・オスグッド ・イップス ・疲労骨折 など
簡単に言うと
「スポーツ外傷」は外力で組織が損傷したことによる「急性」の痛み
「スポーツ障害」は使い過ぎによる「慢性」の痛み
ということになります。
共通している部分は、どちらもしっかりとした「ケア」が必要ということです。
とくに外傷の方は早めのケア（下記）が必要とされます
Rest（安静）・・・・・・負傷部位をむやみに動かすのはやめましょう
Ice （冷却）・・・・・・氷のうや袋に氷を入れて負傷場所を冷やします
Compression（圧迫）・・包帯やテーピングなどを使い圧迫
Elevation（挙上）・・・・心臓よりも高く上げるように
Sttabilization（固定）・・包帯やテーピングをして圧迫と同時に動かないように固定
頭文字の「R」「I」「C」「E」「S」をとって「RICES処置」といいます。
しっかりとしたケアが後遺症の対策となるので面倒だからと言って放っておかないようにしましょう。
あさがお整骨院は住道付近にあり、近くには大阪桐蔭など数々の高校や中学校でスポーツが盛んで
スポーツ外傷などで学生さんも多く来院されていてあまりケガはしてほしくはないですが、
ケガをしてしまったら、しっかりとサポートしてこれからもスポーツを楽しんで欲しいと思います。
また、あさがお整骨院ではスポーツ外傷やスポーツ障害も専門なのでわからないことがあればいつでもお問い合わせください。
万が一負傷した場合は参考にしていただければ光栄です。
あさがお整骨院（ストレッチ特化型の整骨院）
東大阪市加納7-25-7-9
アメリアショッピングプラザ1Ｆ
（住道駅から徒歩約10分） 設備：ヘルストロン・最新牽引機おいてます。
☎072-889-3066