おはようございます！ (^^♪
今年は、梅雨入りが早くジメジメした嫌な天気が続いております。 (T_T)
梅雨になると、「身体が重怠い」・「頭痛」・「やる気が起きない」といった症状が出てきます。
これらの症状は「湿気」のせいで、自律神経に乱れが出てくる事が原因なんです。
「湿気」が引き起こす身体の不調は他にもあります！
それは、水分代謝が崩れる事に起こる不調です。
湿気は身体の水分を溜め込んでしまい、「むくみ」・「食欲不振」等が起こります。
対処法としましては、
①散歩・ストレッチをする
②栄養バランスの整った食事をする
③しっかりと睡眠をする
というように日常生活を整える事が大事になります。