梅雨もいつの間にか明けており
とんでもない暑さが日本列島を襲っています。 (>_<)
「熱中症で救急搬送された！」というニュースがここ毎日流れており、
いつ私達がなってもおかしくありません！
そもそも熱中症とはどういうものかをお話ししようかと思います。
身体が暑くなると、汗を出して蒸発する事で身体に溜まった熱を逃がす事ができます。
また、血液を皮膚の表面に集めて皮膚から熱を逃がしております。
本来は、この働きで身体に熱がこもらない様にしておりますが
今日みたいな異常な暑さだと熱を逃がしても、ドンドンと身体に熱が溜まっていき
熱中症になってしまいます。 (>_<)
そんな熱中症の予防としては
①水分をこまめに取り、塩分も取っていく
②室内ではエアコンの使用をもったいぶらず使っていく
③外出時は日焼け止めを塗り帽子や日傘を使って日差しを避ける
④バランスの取れた食事と睡眠をしっかりと取る
上記の様な方法で
この厳しい夏を乗り越えましょう！ (^^)/